mente
Meditación Matutina 10 min
10 min principiante Lucía Vega Empieza tu día con claridad mental y respiración consciente.
Ejercicios (2)
1
Sentadillas
3 series × 12descanso: 45s Mantén la espalda recta
2
Plancha frontal
3 series × 30s 30sdescanso: 30s